Экспресс-диеты, которые ограничивают нормальный режим питания и в принципе рацион чтобы получить результат быстро – для человека крайне небезопасны! Об этом неустанно говорят все авторитетные диетологи мира. На рынке постоянно появляются все новые и новые «чудо» диеты, но вот приносят ли они пользу – вопрос открыт. Опасность еще в том, что, как правило, они очень разрекламированы в СМИ, Интернете, радио и прочих общедоступных источниках. При этом никто не говорит о побочных эффектах и соответственно индивидуальной переносимости (т.е. организм каждого человека может совершенно по-разному отреагировать).

Читайте: Пища и лекарства

Есть несколько достаточно серьезных основных проблем, связанных с ограничением питания, которые требуют основательно подумать, прежде чем следовать непонятным «инструкциям».

1. Вес – вернется в разы быстрее, чем вы от него избавились, т.к. метаболическая функция организма окажется нарушена.

2. Риск компульсивного переедания. Связано это с системой запретов! В связи с этим вероятность развития расстройств пищевого поведения увеличивается в несколько раз.

Диагноз грыжа межпозвоночного диска не является запретом для занятия спортом. Даже содержащий в себе большие нагрузки спорт такой, как бодибилдинг, при грыже не запрещается полностью. При травмах появляются, безусловно, ограничения и запреты, однако выработав правильную программу человек, сможет продолжать тренировки. Полное отсутствие тренировок атрофирует мышцы и вызовет прогрессию неврологических заболеваний.

Опущение или выпадение матки (пролапс) – это процесс, при котором мышцы тазового дна (плотный «гамак» мышц, перекинутых между лобковой костью и копчиком) ослабевают, связки растягиваются, из-за чего не могут обеспечить адекватную поддержку матки. Т.е. когда мышечный тонус нарушается и связочный аппарат ослабляется, детородный орган женщины не может удерживаться в своем естественном положении, поэтому опускается книзу. Пролапс матки представляет собой опускание ее придатков на кости таза и во влагалище.

Читайте:  7 тревожных симптомов при боли в спине

Опущение матки может быть у женщин любого возраста, но зачастую этой патологией страдают женщины в постменопаузе, имеющие одни либо несколько естественных родов. Ослабление мышц тазового дна у женщин может быть вызвано следующими причинами:

* потеря эстрогена (низкое количество циркулирующих эстрогенов после менопаузы);

* повреждение поддерживающих тканей (травма) при беременности и/или родах;

* слишком большая масса плода либо двойные роды;

* возраст женщины (чем старше, тем больше вероятность);

* лишний вес;